Especialista reflexiona acerca de cuán importante es la alimentación y nutrición de la madre durante esta importante etapa.
Muchos mitos hablan de aumentar o de restringir ciertos
alimentos durante la lactancia, ya que por una parte perjudicarían la calidad y
sabor de la leche, o bien provocarían cierto malestar en el recién nacido.
Incluso otros apelan a que influyen en la salud y peso de la madre.
Entonces cabe la pregunta: ¿cuál es la alimentación ideal
para una madre que amamanta y que quiere amamantar en forma exclusiva durante
los primeros 6 meses a su hijo?
Stefanie Chalmers, docente de la carrera de Nutrición y
Dietética de la Universidad del Pacífico, comenta que durante la lactancia las
necesidades de la mayoría de los micronutrientes (vitaminas y minerales)
aumentan respecto de los de una mujer que no está amamantando e, incluso,
respecto de una mujer embarazada, por lo que es fundamental un suministro
adicional de alimentos ricos en contenido mineral y vitamínico.



